PERSONAL TRAINING

    ✔︎ Auspowern, Stress und Aggressionen abbauen

    ✔︎ Unnötiges Fett verbrennen 

    ✔︎ Herz-Kreislauf-System auf Trab bringen

    ✔︎ Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern

    ✔︎ Gesund und Vital für den Alltag

    ✔︎ Persönliche Leistung steigern

    ✔︎ Selbstvertrauen und -wertgefühl aufbauen

    ✔︎ Verbessert das Reaktionsvermögen und die Koordination

    ✔︎ Sich effektiv verteidigen

    ✔︎ Einzeltraining

     

    ✔︎ schnelle Erfolge durch Motivation eines personal Trainers

    Möchten Sie abnehmen und wieder fit werden?

    Wollen Sie sich im Ernstfall verteidigen können?

    Kickboxen oder Karate erlernen?

    Fehlt Ihnen die Motivation und das Durchhaltevermögen in einem anonymen Fitnessstudio oder im Verein zu trainieren?

    jetzt anfragen

    In einem persönlichen und kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über Ihre Ziele. Wir zeigen Ihnen wie und in welchen Schritten wir gemeinsam diese Ziele erreichen können.

    KRAFT, KOORDINATION UND BEWEGLICHKEIT

    DAS GANZKÖRPERTRAINING

    Bei diesen Methoden des Muskeltrainings wird der Körper in seinen Funktionen ganzheitlich trainiert und gekräftigt. Es werden effiziente, alltagsähnliche Bewegungen ausgeführt und dabei der Körper stabilisiert.

    Im Fokus steht die Verbesserung der allgemeinen Stabilisierung, der Rumpfstabilität, der Flexibilität, der Koordination (Rhythmusfähigkeit, Orientierung im Raum, Balance), kurzum der ganzheitlichen und funktionellen Verbesserung der Muskelfunktionen.